11 Phénomènes mystérieux qui arrivent pendant que vous dormez

La nuit est faite pour dormir et restaurer son énergie. Mais on a tous déjà expérimenté des sensations bizarres et plus ou moins désagréables pendant le sommeil.

1. Paralysie du sommeil

Phénomène : on se réveille en pleine nuit sans pouvoir bouger. Cela peut s’accompagner d’hallucinations et de l’impression que quelqu’un nous observe. Dans l’Antiquité, ce phénomène était attribué à des forces démoniaques.

Explication : en général, lorsque l’on dort, notre cerveau nous “paralyse“ afin que l’on ne bouge pas trop pendant le sommeil. La paralysie du sommeil apparaît lorsque nos muscles sont encore ”bloqués » alors que le cerveau, lui, est réveillé.

Environ 7% de la population mondiale a déjà expérimenté ce phénomène au moins une fois dans sa vie. Il paraît que cela arrive plus souvent lorsque l’on dort sur le dos.
2. Hallucinations hypnotiques

Phénomène : lorsque l’on se trouve entre la veille et le sommeil, on voit des images devant ses yeux que l’on ne peut pas contrôler. Ce sont souvent des visages effrayants ou des créatures fantastiques.

Explication : il s’agit de l’une des rares formes d’hallucination qui touchent les individus sains d’esprit. En général, elles concernent plutôt les enfants, ce qui explique qu’ils n’arrivent pas à dormir. Elles surviennent souvent à cause du stress ou d’une imagination fertile. Elle peuvent aussi arriver lorsque l’on s’endort en état d’ivresse.
3. Parler en dormant

Phénomène : en général, la personne qui souffre de somniloquie ne s’en rend même pas compte. Ce phénomène est totalement inoffensif d’un point de vue psychologique. Le seul inconvénient serait de révéler un secret de façon involontaire.

Explication : en général, ce trouble est observé chez les hommes et les enfants (source). La cause principale en est le stress. Le subconscient de l’individu essaie de lutter contre quelque chose qui le dérange dans la réalité.
4. Rêves imbriqués

Phénomène : la personne rêve de quelque chose, puis « se réveille » et continue à vivre des événements étranges. En réalité, elle a simplement rêvé qu’elle se réveillait, mais elle est toujours endormie. Le film Inception est basé sur ce phénomène. Et depuis sa sortie, beaucoup de gens affirment l’avoir vécu.

Explication : certains mystiques affirment que les individus qui l’ont expérimenté ont des prédispositions à la pratique du spiritisme. Mais la science n’a pas encore élucidé ce mystère.
5. Somnambulisme

Phénomène : ce trouble est l’inverse de la paralysie du sommeil : ta conscience est endormie, mais tes muslces se mettent en mouvement. Les somnambules peuvent marcher, faire des gestes simples et même sortir de chez eux, ce qui peut s’avérer dangereux. Le matin, ils ne se souviennent de rien.

Explication : le somnambulisme touche 5 à 10% de la population, et encore une fois, il concerne surtout les enfants. La cause de ce phénomène demeure inconnue, de même que les moyens de le traiter.
6. Syndrome de la tête qui explose

Phénomène : la personne se réveille comme après une explosion ou un bruit fort. Parfois elle reste même sonnée par la puissance du bruit qu’elle pense avoir entendu. Cela peut s’accompagner d’un bourdonnement dans les oreilles ou de flashs devant les yeux. Le phénomène n’est pas dangereux, mais il peut être effrayant. Certains pensent qu’il s’agit d’un accident vasculaire cérébral.

Explication : pour une raison inconnue, les neurones responsables du traitement des sons sont activés dans le cerveau. Parfois le phénomène est dû à l’insomnie ou au décalage horaire suite à un long voyage.
7. Apnée du sommeil

Phénomène : l’apnée du sommeil est l’arrêt de la respiration pendant le sommeil. Elle provoque généralement le réveil. La qualité du sommeil s’en trouve réduite, le cerveau ressent le manque d’oxygène et il est difficile de se rendormir correctement. Pendant ces « crises », la pression artérielle subit des variations, ce qui peut entraîner des problèmes cardiaques.

Explication : Pendant le sommeil, les muscles de la gorge se détendent, et chez certaines personnes, cela provoque l’obstruction des voies respiratoires. Les sujets à risque sont les individus en surpoids, les fumeurs et les personnes âgées. Fait insolite : jouer du didgeridoo (instrument de musique des aborigènes d’Australie) aide à combattre l’apnée du sommeil.
8. Rêves récurrents

Phénomène : on fait plusieurs fois le même rêve étrange.

Explication : les psychologues pensent que le cerveau essaie au travers de ces rêves d’attirer notre attention sur des éléments dont on n’a pas conscience. Ces rêves se répètent tant que la situation n’est pas résolue.
9. Tomber du lit

Phénomène : on a parfois l’impression de “tomber“ dans son lit, ce qui provoque un réveil en sursaut. Parfois, on rêve au préalable que l’on est en train de voler, puis l’on tombe ; cette sensation est assez désagréable.

Explication : le sommeil ressemble à la mort. La respiration et le rythme cardiaque ralentissent, les muscles se détendent totalement. Alors le cerveau ”prend peur“, il pense qu’il peut s’agir de la mort et il “vérifie” que le corps est encore vivant en envoyant une impulsion aux muscles.
10. Expériences de « sortie de corps »

Phénomène : il s’agit d’un phénomène neuro-psychologique où la personne, qui se trouve dans un état entre la veille et le sommeil, se voit elle-même d’un point de vue “extérieur“. Les mystiques le considèrent comme une preuve de l’existence de l’âme.

Explication : ce phénomène est difficile à étudier. À ce jour, les scientifiques savent que l’illusion de la ”sortie de corps » existe vraiment, mais ils ne savent pas comment elle fonctionne ni pourquoi elle survient. Ils ne savent pas non plus comment l’empêcher. Certaines personnes cherchent à entrer volontairement dans cet état, afin d’élargir leur perception du monde.
11. Illumination pendant le sommeil

Phénomène : il arrive que l’on passe des jours sur un problème sans arriver à le résoudre, et soudain notre cerveau nous donne la solution pendant la nuit. L’important est de s’en souvenir au réveil.

Dmitri Mendeléyev nous en a fourni un exemple : il avait beaucoup de mal à construire son tableau périodique, et une nuit, il l’aurait vu en rêve. Un phénomène similaire serait arrivé au chimiste Kekulé, qui aurait rêvé de la formule du benzène.

Explication : parfois notre subconscient connaît déjà la réponse à une question, mais nous n’en avons pas encore conscience. C’est pourquoi il nous la communique à travers les rêves. Le cerveau nous réserve parfois d’agréables surprises, n’est-ce pas ?

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